Formazione
турник и брусь
Author: Нызам Нызамов
Inizio
Set 1
1 round
15
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 45 sеc
25
Validità
Dips
rest: 45 sеc
15
Validità
Behind the neck pull-ups
rest: 45 sеc
25
Validità
Dips
rest: 45 sеc
15
Validità
Close grip pull-ups
rest: 45 sеc
25
Validità
Dips
rest: 45 sеc
15
Validità
Close grip chin-ups
rest: 45 sеc
25
Validità
Dips
rest: 45 sеc
15
Validità
Chin-Ups
rest: 45 sеc
25
Validità
Dips
rest: 45 sеc
17
Validità
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 45 sеc
25
Validità
Dips
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
max
Validità
Pullover
rest after the set: 90 sеc
👍👍👍
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