Latihan
Офисная
Author: Sergei Mikheev
Rumah
Set 1
4 rounds
15
Keabsahan
Dips
rest: 60 s
12
Keabsahan
Reverse T-bar dips
rest: 60 s
Set 2
3 rounds
6
Keabsahan
Chin-Ups
rest: 60 s
15
Keabsahan
Hyperextensions
rest: 60 s
потеплело
Untuk mengirim