Latihan
Пресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Кудояр Даниил
Rumah
Set 1
5 rounds
10
Keabsahan
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 s
10
Keabsahan
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
rest: 15 s
30
Keabsahan
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
s
L-sit hold on bar
rest: 60 s
Untuk mengirim