Тренировка спины и бицухи - "Вечеринка Кинг

Latihan

Тренировка спины и бицухи - "Вечеринка Кинг

Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog

Rumah

Set 1

3 rounds

2

Keabsahan

Archer rows (each hand)

rest: 30 s

2

Keabsahan

Круговые подтягивания

rest: 30 s

2

Keabsahan

Archer rows (each hand)

rest: 30 s

2

Keabsahan

Close grip pull-ups

rest: 30 s

2

Keabsahan

Close grip chin-ups

rest: 30 s

2

Keabsahan

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 s

2

Keabsahan

Pull-up

rest: 150 s