Képzés
топ 1
Author: Коля Левчик
Kezdet
Set 1
2 rounds
15
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 30 s
20
Érvényességi
Australian pull-ups
rest: 30 s
20
Érvényességi
Australian chin-ups
rest: 30 s
20
Érvényességi
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
V-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Küldés