Képzés
база моя
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Василий Задов
Kezdet
Set 1
5 rounds
7
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 30 s
7
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
9
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
15
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
15
Érvényességi
Australian pull-ups
rest: 180 s
Küldés