Képzés
Проба все тело
Author: Dmitry Schulga
Kezdet
Set 1
30 minutes
4
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 10 s
5
Érvényességi
Mártogatós
rest: 10 s
2
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 10 s
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 10 s
5
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 10 s
5
Érvényességi
Jump squats
rest: 10 s
7
Érvényességi
Australian pull-ups
rest: 30 s
primer dia
Küldés