Képzés
все тело 1
Author: Денис Керимов
Kezdet
Set 1
2 rounds
15
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
15
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
40
Érvényességi
Squats
rest: 60 s
25
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
8
Érvényességi
Behind the neck pull-ups
rest: 60 s
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
7
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 60 s
10
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s, after the set 180 s
Küldés