Képzés
грудь, трицепс
Author: Вадим Тарасенков
Kezdet
Set 1
4 rounds
max
Érvényességi
Mártogatós
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 2
4 rounds
max
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 3
4 rounds
max
Érvényességi
Power Partials
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 4
3 rounds
max
Érvényességi
Mártogatós
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 5
2 rounds
max
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 s
max
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 45 s
max
Érvényességi
Crunches
rest: 45 s, after the set 60 s
Küldés