Training programs » мои тренировки
Day 1
Set 1
1 round
max
Érvényességi
x
20
kg
Húzódzkodás
rest after the set: 240 s
Set 2
1 round
max
Érvényességi
x
30
kg
Fekvőtámasz
rest after the set: 240 s
Set 3
1 round
max
Érvényességi
x
20
kg
Mártogatós
rest after the set: 240 s
Set 4
1 round
max
Érvényességi
x
5
kg
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest after the set: 240 s
Set 5
1 round
120
s
Stretching
Set 6
1 round
max
Érvényességi
x
40
kg
Squats
rest after the set: 240 s
Set 7
1 round
120
s
Stretching
rest after the set: 240 s
Küldés