Képzés
Тренировка от Xandr
Author: Xandr

тренировка своим весом(воркаут)

Kezdet
Set 1
1 round
max
s
Warm-up
Set 2
4 rounds
8
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
25
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 90 s
12
Érvényességi
Mártogatós
rest: 90 s
8
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
20
Érvényességi
Squats
rest: 180 s
Küldés