Просто на просто

Képzés

Просто на просто

Author: askat ergali uly

Kezdet

Set 1

1 round

5

Érvényességi

Behind clap push ups

rest after the set: 120 s

Set 2

3 rounds

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 60 s

10

Érvényességi

Pike presses elevated feet

rest: 60 s

12

Érvényességi

Straight bar dips

rest: 60 s

8

Érvényességi

Korean dips

rest: 60 s, after the set 120 s

Set 3

3 rounds

15

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

10

Érvényességi

Reverse T-bar dips

rest: 60 s

7

Érvényességi

A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).

rest: 60 s

11

Érvényességi

Hanging Leg Raise to L-Sit

rest: 60 s

12

Érvényességi

Hanging knee raises

rest: 60 s

10

Érvényességi

Hanging oblique knee raises (each side)

rest: 60 s