Képzés
Офп жесть
Author: ALeXanDer575

Общая подготовка на турниках, жёстко

Kezdet
Set 1
1 round
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 120 s
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 120 s
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 120 s
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 120 s
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 120 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 120 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 120 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 120 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 120 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 180 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Squats
rest: 120 s
20
Érvényességi
Squats
rest: 120 s
20
Érvényességi
Squats
rest: 120 s
20
Érvényességi
Squats
rest: 120 s
20
Érvényességi
Squats
rest: 120 s
7
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 120 s
7
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 120 s
7
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 120 s
7
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 120 s
7
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 120 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 120 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 120 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 120 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 120 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 120 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 120 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 120 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 120 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 180 s
Küldés