Képzés
База 3
Author: Владислав Азаренко
Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
10
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
7
Érvényességi
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
10
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
7
Érvényességi
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
10
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
7
Érvényességi
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
10
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
7
Érvényességi
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest after the set: 60 s
Küldés