Képzés
Табата
Author: Al Giardino
Kezdet
Set 1
1 round
20
s
Бег с подъемом колен
rest: 10 s
20
s
Fekvőtámasz
rest: 10 s
20
s
Выпрыгивания со сменой ног
rest: 10 s
20
s
Chest high pull ups
rest: 10 s
20
s
Air Bike
rest: 10 s
20
s
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 10 s
20
s
Mártogatós
rest: 10 s
20
s
Chin-Ups
rest: 10 s
20
s
Leg raises on parallel bars
rest: 10 s
20
s
Elbow plank with body turn
норм
Küldés