Képzés
Низкоинтенсианая объемная.
Author: Сергей 46
Kezdet
Set 1
3 rounds
1
Érvényességi
Húzódzkodás
2
Érvényességi
Húzódzkodás
3
Érvényességi
Húzódzkodás
4
Érvényességi
Húzódzkodás
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
4
Érvényességi
Húzódzkodás
3
Érvényességi
Húzódzkodás
2
Érvényességi
Húzódzkodás
1
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s, after the set 180 s
Set 2
5 rounds
12+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
15+
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s, after the set 120 s
Set 3
4 rounds
20
Érvényességi
Squats
3
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 90 s, after the set 120 s
отлично
Küldés