Képzés
Поддерживающая для тонуса.
Author: Сергей 46
Kezdet
Set 1
1 round
12
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
11
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
10
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
9
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
8
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
7
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
6
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
4
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 120 s
Set 2
8 rounds
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s, after the set 120 s
Set 3
1 round
18
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
16
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
14
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
12
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
8
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
6
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
4
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest after the set: 120 s
Set 4
8 rounds
5
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s, after the set 120 s
Set 5
5 rounds
10
Érvényességi
Bouncing lunges (each leg)
3
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 90 s, after the set 120 s
отлично
Küldés