Képzés
routine planche bras
Author: David74
Kezdet
Set 1
4 rounds
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
20
s
Vízszintes lógó mögött ("lenyelni")
rest: 30 s
6
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 30 s
10
Érvényességi
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
6
Érvényességi
Dragon flag
120
s
Rest
rest after the set: 60 s
pas mal il faut peut-être augmenter un petit peu les dips
Küldés