Vízszintes lógó mögött ("lenyelni")
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Middle Back, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
A test legyen egyenes. A test legyen párhuzamos a talajjal. Váll szélesség markolat (felső vagy alsó markolat). A lábak egyenesek és információkat.
