Képzés
б/н
Author: Рашид
Kezdet
Set 1
1 round
100
Érvényességi
Crunches
rest after the set: 60 s
Set 2
8 rounds
100
meter
Run
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 3
1 round
50
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
100
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
50
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
6
Érvényességi
Folyáshatár egyrészt - 1 (egyes)
rest: 30 s
50
Érvényességi
Cable Crossover
rest after the set: 60 s
Set 4
3 rounds
120
s
Scissor Kick
rest: 30 s
60
s
Crunch hold
rest: 30 s, after the set 60 s
пропотел
Küldés