stepworkout на улице

Trening

stepworkout на улице

Author: Евпатий Коломенский

Set 1

4 rounds

5

Valjanost

Pull-up

rest: 30 a

10

Valjanost

Wide hands push-ups

rest: 30 a

10

Valjanost

Diamond Push-Ups

rest: 30 a

10

Valjanost

Dips

rest: 30 a

30

a

Static push-up hold

rest: 30 a

5

Valjanost

Chin-Ups

rest: 30 a

10

Valjanost

Decline Push-Ups

rest: 30 a

15

Valjanost

Incline Push-Ups

rest: 30 a

10

Valjanost

Sklekovi

rest: 30 a

45

a

Plank

rest: 30 a

10

Valjanost

Australian pull-ups

rest: 30 a, after the set 60 a

очень легкий комплекс. скорее даже зелено желтый уровень. или сегодня мне все правда дается легче, чем вчера!

Poslati