Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Trening
date_range
Programski
insert_chart
Ispuštanja
medal
Postignuća
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocjena
Training programs
»
Тренировочная система Игоря Ковтуна (2 уровень)
Day 4
Сегодня суперсет выше крыши!
Set 1
7 rounds
2
Valjanost
Pull-up
3
Valjanost
Dips
5
Valjanost
Squats
5
Valjanost
Australian pull-ups
4
Valjanost
Sklekovi
5
Valjanost
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
7
Valjanost
Bench dips
rest after the set: 60 a
Человек NEO
Весь потный, обезвоженный, после второго круга хотелось уйти, но все 7 выдержал с весом 10 кило! Теперь могу добросовестно отдыхать, завтра тоже будет не просто...
09-04-2019
reply
thumb_up
Poslati