Trening
База от Азара
Author: Владислав Азаренко

Этот комплекс упражнений хорош тем, что подойдёт как новичку так и опытному спортсмену, всё зависит от количества повторений.

Početak
Set 1
3 rounds
15
Valjanost
Sklekovi
rest: 30 a
5
Valjanost
Pull-up
rest: 30 a
7
Valjanost
Dips
rest: 30 a, after the set 60 a
Set 2
3 rounds
15
Valjanost
Sklekovi
rest: 30 a
5
Valjanost
Pull-up
rest: 30 a
7
Valjanost
Dips
rest: 30 a, after the set 60 a
Set 3
3 rounds
15
Valjanost
Sklekovi
rest: 30 a
5
Valjanost
Pull-up
rest: 30 a
7
Valjanost
Dips
rest: 30 a, after the set 60 a
Был дождь, было нелегко, но это делает нас только сильнее!
Был дождь, было нелегко, но это делает нас только сильнее!
Poslati