Trening
Зарядка
Author: Александр Сербетов
Rate: 5.0star
Početak
Set 1
1 round
20
Valjanost
Pull-up
rest: 30 a
20
Valjanost
Dips
rest: 30 a
20
Valjanost
Sklekovi
rest: 30 a
max
Valjanost
Jackknife Sit-Up
rest: 30 a
20
Valjanost
Squats
rest after the set: 60 a
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
выполнил
Классно
Poslati