routine planche bras

Trening

routine planche bras

Author: David74

Set 1

4 rounds

20

Valjanost

Dips

rest: 30 a

10

Valjanost

Pull-up

rest: 30 a

20

a

Horizontalna visi iza ("progutati")

rest: 30 a

6

Valjanost

Dips u vertikalnom handstand protiv zida

rest: 30 a

10

Valjanost

Reverse T-bar dips

rest: 30 a

6

Valjanost

Dragon flag

120

a

Rest

rest after the set: 60 a

pas mal il faut peut-être augmenter un petit peu les dips

Poslati