Trening
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Početak
Set 1
3 rounds
3
Valjanost
Chin-Ups
rest: 60 a
30
a
Wall sits
rest: 60 a
12
Valjanost
Bench dips
rest: 60 a
8
Valjanost
Squats
rest: 60 a
8
Valjanost
Sklekovi
rest: 60 a
2
Valjanost
Pull-up
rest: 60 a
3
Valjanost
Podizanje ravne noge u škripac na traci (prstima dotaknuti bar).
rest: 60 a
7
Valjanost
Decline Push-Ups
rest: 240 a
prikaži više
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
Ок
Very good rutina
отлично
мне понравилось
Top
I’m back Inchalah
для первого раза хватит
немного сложно
живий
great
👍
RAKENTAKE
cool but a little bit hard for me
отлично
Нормално
Poslati