Entraînements
Подтягивания
Auteur: Ильгар Шаммедов

Программа на 30 подтягиваний

Début
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
24
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 120 sec
14
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 120 sec
13
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 120 sec
12
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 120 sec
12
rep
Wide Grip Pull-Ups
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
ок
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