Entraînements
Кардио
Auteur: Семён Новиков

уровень: нормальный
темп: экстремальный

Début
Série 1
1 round
30
Sec
Pompes
repos: Autant que nécessaire
5
Sec
Rest
repos: Autant que nécessaire
30
Sec
Run
repos: Autant que nécessaire
5
Sec
Rest
repos: Autant que nécessaire
30
Sec
Burpee
repos: Autant que nécessaire
5
Sec
Rest
repos: Autant que nécessaire
30
Sec
Run
repos: Autant que nécessaire
30
Sec
Sit-Ups
repos: Autant que nécessaire
5
Sec
Rest
repos: Autant que nécessaire
60
Sec
Pompes
repos après la série: Autant que nécessaire
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