Entraînements
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Auteur: KNQWORKOUT

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Début
Série 1
1 round
10
rep
Close grip pull-ups
repos: 30 sec
10
rep
Close grip pull-ups
repos après la série: 30 sec
Série 2
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Tractions
repos après la série: 30 sec
Série 3
1 round
10
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos après la série: 30 sec
Série 4
1 round
10
rep
Close grip chin-ups
repos: 30 sec
10
rep
Close grip chin-ups
repos après la série: 30 sec
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