Entraînements
Отжимания (Без снарядов)
Auteur: Kirill
Début
Série 1
1 round
10
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
8
rep
Close triceps position push-ups
repos: 30 sec
6
rep
Pike push-ups
repos: 30 sec
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
20
Sec
Static push-up hold
repos après la série: 60 sec
Номана
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