Entraînements
Турник (с доп. весом)
Auteur: Raiymbek Eraly

You Tube канал: Raiymbek Eraly

Début
Série 1
3 rounds
3
rep
Tractions
repos: 30 sec, après la série 60 sec
Série 2
1 round
3
rep
x
5
kg
Tractions
repos: 60 sec
5
rep
x
10
kg
Tractions
repos: 60 sec
maximum
rep
x
16
kg
Tractions
repos: 120 sec
maximum
rep
x
16
kg
Tractions
repos: 120 sec
maximum
rep
x
16
kg
Tractions
repos: 120 sec
maximum
rep
x
16
kg
Tractions
repos: 120 sec
maximum
rep
x
16
kg
Tractions
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