Entraînements
Kobelev Legs.
Auteur: pa3lenk0

getting back to business.

Début
Série 1
1 round
300
Sec
Échauffez-vous
Série 2
4 rounds
12
rep
x
45
kg
Barbell Full Squat
12
rep
x
45
kg
Barbell Deadlift
repos: 180 sec
Série 3
4 rounds
8
rep
x
5
kg
Calf raises (each leg)
repos: 120 sec
Série 4
1 round
300
Sec
Stretching
rip
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