Entraînements
Пресс за 10 минут только со своим телом
Auteur: Игорь Яковлев
Début
Série 1
1 round
45
Sec
High Knee Jog
repos: 15 sec
45
Sec
Русские скручивания
repos: 15 sec
45
Sec
Lying down leg raises
repos: 15 sec
45
Sec
Bent-Knee Hip Raise
repos: 15 sec
45
Sec
Leg raises (one by one)
repos: 15 sec
45
Sec
Подведение колена к локтю
repos: 15 sec
45
Sec
Подъемы корпуса с поднятыми ногами
repos: 15 sec
45
Sec
Подъемы ног сидя
repos: 15 sec
45
Sec
Jumping jacks
repos après la série: 120 sec
Envoyer