Entraînements
все тело 2
Auteur: Денис Керимов
Début
Série 1
1 round
20
rep
Parallel bar push-ups
repos: 60 sec
8
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
40
rep
Calf raises (each leg)
repos: 60 sec
10
rep
Side Lunges (each leg)
repos: 60 sec
10
rep
Straight bar dips
repos: 60 sec
10
rep
Decline Push-Ups
repos: 60 sec
10
rep
Forward jumps
repos: 60 sec
10
rep
Leg raises on parallel bars
repos: 60 sec
7
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos après la série: 180 sec
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