Entraînements
бицепс и пресс
Auteur: Саша
Début
Série 1
1 round
240
Sec
разминка
360
Sec
растяжка
10
rep
Wide chin ups
repos: 60 sec
10
rep
Wide chin ups
repos: 60 sec
10
rep
Wide chin ups
repos: 60 sec
9
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
9
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
9
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
8
rep
Close grip chin-ups
repos: 60 sec
8
rep
Close grip chin-ups
repos: 60 sec
8
rep
Close grip chin-ups
repos: 60 sec
8
rep
Close grip chin-ups
repos: 300 sec
20
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
20
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
20
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
15
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
15
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
15
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
10
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
10
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
10
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
10
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
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