Entraînements
6 минутная тренировка для 6 кубиков пресса
Auteur: Тёма Гы
Début
Série 1
1 round
45
Sec
Leg raises (one by one)
repos: 15 sec
45
Sec
Bent-Knee Hip Raise
repos: 15 sec
23
Sec
Plank with Twist
repos: 3 sec
23
Sec
Plank with Twist
repos: 15 sec
45
Sec
Mountain Climbers
repos: 15 sec
45
Sec
Full plank
repos: 15 sec
45
Sec
Sit-Ups
repos après la série: 60 sec
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