Entraînements
руки дома
Auteur: Андрей
Début
Série 1
1 round
20
rep
Pompes
repos: 30 sec
10
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
20
rep
Bench dips
repos: 30 sec
15
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
20
rep
взрывные отжимания от пола
repos: 30 sec
10
rep
отжимания тигра
repos après la série: 60 sec
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