Entraînements
жиросжигающая " как у Криса"
Auteur: Reecko

обычный велосипед

Début
Série 1
3 rounds
40
Sec
Jumping jacks
repos: 20 sec
40
Sec
Burpee
repos: 20 sec
40
Sec
Air Bike
repos: 20 sec
40
Sec
Half Burpees
repos: 20 sec
40
Sec
Jump squats
repos: 20 sec
40
Sec
Push Up to Side Plank
repos: 20 sec
40
Sec
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 20 sec
40
Sec
High Knee Jog
repos: 20 sec, après la série 120 sec
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