Entraînements
Fat buring
Difficulté: dificil
Cadence: extremement
Auteur: Николай
Début
Série 1
4 rounds
40
Sec
Jumping jacks
repos: 20 sec
40
Sec
Répulsion aux barres parallèles
repos: 20 sec
40
Sec
Mountain Climbers
repos: 20 sec
40
Sec
Air Bike
repos: 20 sec
40
Sec
Burpee
repos: 20 sec
40
Sec
Wall sits
repos: 20 sec
40
Sec
Plank
repos: 20 sec
40
Sec
Handstand hold
repos: 90 sec, après la série 120 sec
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