Inscription
Connexion
library_books
Diffusion
people
Les gens
dumbbell
Entraînements
date_range
Programmes
insert_chart
Classements
medal
Réalisations
format_list_bulleted
Exercices
trending_up
Évaluation
Programmes d'entrainement
»
1
2
Série 1
3 rounds
4+
rep
Neutral-Grip Pull Ups
repos: 30 sec
10
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
4+
rep
Neutral-Grip Pull Ups
repos: 30 sec
10
rep
Pike presses elevated feet
repos: 30 sec
4+
rep
Neutral-Grip Pull Ups
repos: 30 sec
10
rep
Bench Dips
repos: 30 sec, après la série 60 sec
Envoyer