Entraînements
1ЖИМ+тяга
Auteur: Valeri Valera

тяжёлые отжимания+лёгкие тяги

Début
Série 1
3 rounds
10
rep
Suspended Row
repos: 30 sec
6+
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
10
rep
Australian pull-ups
repos: 30 sec
6+
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
10
rep
Assisted Chin-Up
repos: 30 sec
6+
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec, après la série 60 sec
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