Entraînements
Спина-Бицепс 2
Auteur: Іван Мельниченко
Début
Série 1
4 rounds
10
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 150 sec
Série 2
4 rounds
8
rep
Different grips pull ups
repos: 150 sec
Série 3
4 rounds
8
rep
Neutral-Grip Pull Ups
repos: 150 sec
Série 4
4 rounds
8
rep
Chin-Ups
repos: 150 sec
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