Entraînements
พุธ
Auteur: Raymond Reddington
Début
Série 1
4 rounds
15
rep
Jump squats
repos: 10 sec
15
rep
Wide hands push-ups
repos: 10 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 10 sec
15
rep
Lying down leg raises
repos: 10 sec
10
rep
Windshield wipers
repos: 10 sec
80
Sec
Side plank
repos: 120 sec
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