Entraînements
Biceps triceps
Difficulté: normal
Cadence: modéré
Auteur: Madbarz
Zone cible: Bras, Poitrine
Rate: 4.9star
Début
Série 1
4 rounds
10
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Korean dips
repos: 30 sec
25
rep
Australian chin-ups
repos: 30 sec
12
rep
Straight bar dips
repos: 30 sec
8
rep
Negative chin-ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 240 sec
montrer plus
Номано
Отлично 👌
клаасно
тренировка огонь 🔥, особенно 3 и 4 круги. наиболее жёсткие корейские отжимания, негативные и австралийские подтягивания
Не тяжело. Можно в два раза отдых между кругов сократить
хорошо пошла
Отработать корейские отжимания и отжимания на брусьях
Было вкусно
мощно
2 полноценных круга
Огонь
Круто
нормуль))
улица кыджид спб
3 подхода
дуже важко
Congratulations me
Норм
47:35
Збс
Envoyer