Entraînements
Офисная
Auteur: Sergei Mikheev
Début
Série 1
4 rounds
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
12
rep
Reverse T-bar dips
repos: 60 sec
Série 2
3 rounds
6
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
15
rep
Hyperextensions
repos: 60 sec
потеплело
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