Entraînements
вротмненоги
Auteur: Макс Изюмский
Début
Série 1
3 rounds
maximum
rep
x
10
kg
Calf raises (each leg)
repos: 30 sec
maximum
rep
x
10
kg
Squats
repos: 60 sec
maximum
rep
x
10
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 60 sec, après la série 120 sec
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