Entraînements
Magpie
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Zone cible: Abdominaux, Jambes, Epaules
Rate: 5.0star
Début
Série 1
3 rounds
800
mettre
Run
20
rep
Knees to Elbows
30
rep
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
40
rep
x
30-40
kg
Sumo Deadlift High Pull
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