Entraînements
Holleyman
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Vidéo: regarder
Zone cible: Jambes, Epaules
Début
Série 1
30 rounds
5
rep
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
3
rep
Pompes en poirier dos au mur
1
rep
x
70-102
kg
Power Clean
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