Entraînements
Open 12.3
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Vidéo: regarder
Zone cible: Abdominaux, Jambes, Epaules
Début
Série 1
18 minutes
15
rep
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
12
rep
x
34-52
kg
Push Press
9
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
очень тяжело, кардио ппц
тяжело!!
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