Entraînements
Gaza
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Zone cible: Poitrine, Jambes, Epaules
Début
Série 1
5 rounds
35
rep
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
30
rep
Pompes
25
rep
Kipping Pull-Up
20
rep
x
0.6-0.8
m
Front Box Jump
1609
mettre
Run
Полное истощение
3/5 на время
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